Si tu continues, tu vas dérouiller.
你再这样继续下去，就要挨打了。
Si les premières séances sont généralement les plus difficiles physiquement parce qu'il faut trouver son rythme et dérouiller le corps, rapidement la pratique devient un plaisir.
因为刚开始运动时需要找到自己的节奏和活动身体，所以跑步可能是一项比较难的运动，但是很快这项运动就会变成一个享受。
Si les premières séances sont généralement les plus difficiles physiquement parce qu'il faut trouver son rythme et dérouiller le corps, rapidement la pratique devient un plaisir.
因为刚开始运动时需要找到自己的节奏和活动身体，所以跑步可能是一项比较难的运动，但是很快这项运动就会变成一个享受。
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